Un tajine est un plat de cuisson et de service. Il est plutĂŽt large et peu profond, avec un couvercle conique en terre cuite. Cet ustensile est surtout utilisĂ© dans les spĂ©cialitĂ©s maghrĂ©bines, notamment dans la cuisine marocaine. Vous pouvez prĂ©parer des plats savoureux et succulents grĂące Ă son mode de cuisson assez particulier. Aussi, il prĂ©sente Ă©normĂ©ment dâavantages. Le tajine dĂ©signe Ă©galement des plats typiquement maghrĂ©bins et non lâustensile de cuisine en question. Ils sont trĂšs tendance actuellement, et il vous faut juste en goĂ»ter pour le comprendre. Par contre, si vous nâavez pas de tajine, vous pouvez utiliser une cocotte traditionnelle, mais le rĂ©sultat ne sera pas exactement pareil. De maniĂšre globale, ces mets ont toujours la mĂȘme base des lĂ©gumes et des fruits, de la viande surtout lâagneau ou le poisson, des noix, des lĂ©gumineuses et beaucoup dâĂ©pices. Le tajine peut exciter tous vos sens par ses textures et saveurs exotiques ainsi que sa dĂ©licieuse odeur. De succulentes recettes de tajine Ce ne sont pas les recettes qui manquent pour cuisiner de dĂ©licieux tajines. Aussi, le matĂ©riel pour les rĂ©aliser est tout ce quâil y a de plus simple. Pour un tajine dâagneau aux abricots, il faut un mĂ©lange assez subtil. La saveur douce et sucrĂ©e du fruit se marie parfaitement Ă celle plus prononcĂ©e de la viande. Afin de le prĂ©parer, vous devez prendre des morceaux dâĂ©paule dâagneau. Vous ajoutez par la suite des abricots, et diverses Ă©pices comme le safran, le cumin ainsi que la cannelle. Vous laissez le tout mijoter dans lâustensile pendant prĂšs dâune heure. Sachez quâil est Ă©galement possible de servir un tajine Ă base de poisson afin dâobtenir une prĂ©paration des plus savoureuses. Pour ce faire, optez pour un poisson blanc comme la lotte ou le cabillaud entre autres. Vous laissez cuire la chair du poisson dans un mĂ©lange dâĂ©pices et de lĂ©gumes. Mettez un peu de paprika, de cumin et nâoubliez pas les olives sur les poivrons, les carottes et les tomates. Cette action contribue Ă sublimer le goĂ»t du poisson. Il ne vous reste plus quâĂ laisser mijoter Ă feu trĂšs doux pendant 40 minutes. Les bienfaits de ce mode de cuisson Le tajine est un plat de cuisson oriental en terre cuite. Il possĂšde un couvercle de la forme dâun cĂŽne qui sây emboĂźte et a Ă©galement un orifice Ă son sommet. Câest un ustensile de cuisine assez particulier qui permet une cuisson lente et succulente. Par ailleurs, il existe dâinnombrables types de tajine actuellement. Chaque modĂšle a ses spĂ©cificitĂ©s, mais le but principal reste le mĂȘme. Le mode de cuisson sur un plat Ă tajine prĂ©sente un bon nombre dâavantages. Les aliments que vous allez cuisiner dans le rĂ©cipient sont cuits lentement Ă la prĂ©paration grĂące Ă la vapeur gĂ©nĂ©rĂ©e par la cuisson dans lâustensile. Par consĂ©quent, vous rĂ©duisez les matiĂšres grasses et mangez plus sainement. Câest amplement meilleur pour la santĂ© et donc, vous pouvez toujours avoir la forme. GrĂące Ă la forme conique du couvercle et lâorifice qui se trouve au sommet, la vapeur peut monter vers le haut du plat. Puis, elle prend un moment pour se condenser et va redescendre dans le but dâhumidifier les aliments. De ce fait, le tajine peut prĂ©server et brasser les saveurs de vos plats. Les tajines Ă©lectriques pour des repas avec vos proches Vous pouvez cuisiner des repas en famille ou entre amis avec un plat Ă tajine. Cependant, au lieu dâutiliser un tajine traditionnel, optez pour un tajine Ă©lectrique. Il se trouve plus simple dâemploi. Vous nâavez quâĂ le poser sur un socle chauffant et le mettre directement sur votre table. Pas besoin dâallumer un feu, vous aurez juste Ă appuyer sur le bouton marche » pour amorcer la cuisson. Ce plat de cuisson va ainsi cuire vos aliments sous vos yeux et ceux de vos invitĂ©s. AprĂšs, votre repas va rester chaud pendant une longue durĂ©e. MĂȘme si ce genre de tajine nâest pas en terre cuite, il est en cĂ©ramique pour mieux conserver la saveur des aliments que vous allez cuire. Il sâagit donc dâun mĂ©lange entre la modernitĂ© et la tradition. Ces types de rĂ©cipients prĂ©sentent aussi certains avantages. Vous pouvez par exemple avoir une cuisson plus homogĂšne. De plus, il vous faut juste la fonction maintien au chaud » pour servir directement vos plats Ă table. Aussi, les plats Ă tajine modernes sont faciles Ă utiliser et Ă entretenir. Utilisation et entretien dâun plat Ă tajine en terre cuite Pour utiliser un plat Ă tajine en terre cuite pour la toute premiĂšre fois, il est prĂ©fĂ©rable de passer par quelques Ă©tapes prĂ©alables pour rĂ©duire les risques de fissuration. Dâabord, trempez sa base dans de lâeau froide pendant toute une nuit. Le jour suivant, faites sĂ©cher votre plat pendant toute la journĂ©e. Le lendemain, il sera enfin prĂȘt Ă lâemploi. Pour limiter les risques durant la phase de chauffe, il est conseillĂ© dâutiliser un diffuseur de chaleur afin dâavoir une cuisson parfaite sur le fond du plat. Mis Ă part cela, sachez que les plats en fonte passent au four, mais comme le couvercle est chauffĂ© Ă la mĂȘme tempĂ©rature que la base, le principe de condensation nâa pas lieu dâĂȘtre. Si vous voulez une cuisson authentique, rien ne vaut la cuisson sur feu. Le principe du tajine est tout simple cuire les aliments de maniĂšre dĂ©licate. Alors, cuisinez votre plat sur feu doux et Ă©vitez les feux vifs. Tant que cela est possible, prenez garde aux chocs de thermique avec un plat en terre cuite afin dâĂ©viter quâil ne se fissure. Abstenez-vous de mettre un plat de tajine en terre cuite au lave-vaisselle. Il est prĂ©conisĂ© de le nettoyer avec une Ă©ponge, de lâeau et du liquide vaisselle. Dans le cas oĂč il y a de la nourriture qui ne peut pas sâenlever de votre plat, suite Ă une cuisson trop forte, vous pouvez tout simplement le frotter avec du bicarbonate de soude. Les tampons abrasifs sont Ă Ă©viter au maximum. Pour les tajines en fonte, ne les mettez pas non plus au lave-vaisselle. PrĂ©fĂ©rez Ă la place un nettoyage avec une Ă©ponge sans produit dĂ©tergent et avec de lâeau chaude. AprĂšs le lavage, sĂ©chez-les totalement Ă lâair libre et ne le rangez que sâils sont intĂ©gralement secs. Les diffĂ©rentes marques de plat Ă tajine Il existe diffĂ©rentes marques de plat Ă tajine. La marque française Chasseur par exemple, met en vente des produits de cuisson en fonte de bonne qualitĂ©. Le plat Ă tajine de ce fabricant est composĂ© dâune base en fonte ainsi que dâun couvercle en cĂ©ramique Ă©maillĂ©e de couleur rouge. Le plat Ă tajine Ă©lectrique Tefal est en cĂ©ramique et est un mĂ©lange entre le traditionnel et le moderne. Cette marque est un grand producteur dâappareils Ă©lectromĂ©nagers qui conviennent Ă tous les foyers. Le fabricant Le Creuset propose Ă©galement des plats de tajine de haute qualitĂ©. Il met Ă votre disposition des ustensiles de cuisine au design authentique et des plats de tajine garantis Ă vie. Les produits Mathon mettent en vente des articles de cuisine de qualitĂ© professionnelle. Ils sont accessibles Ă tout le monde. La marque propose des plats Ă tajine en fonte avec un couvercle en cĂ©ramique Ă©maillĂ©e. Ils sont authentiques et transmettent cette authenticitĂ© Ă vos repas ainsi quâĂ vos tables.
Avant dâutiliser pour la toute premiĂšre fois votre tajine pour cuisine marocaine, il est recommandĂ© de plonger les deux parties sĂ©parĂ©es dans lâeau. Vous pourrez les mettre dans une baignoire ou dans une bassine remplie dâeau froide et de vinaigre blanc. Comment cuisiner avec un tajine en terre cuite ? Une fois votre plat Ă tajine avec brasĂ©ro extĂ©rieur mis sur le feu, mettez-y lâhuile. Une fois lâhuile bien chaude, faites cuire votre viande pendant environ cinq minutes. Est-ce que les plats en terre cuite vont au four ? Les plats en terre cuite conviennent pour une utilisation au four et gĂ©nĂ©ralement aussi au micro-ondes. Toutefois, il ne faut jamais les mettre en contact direct avec la source de chaleur ni les soumettre Ă de brusques changements de tempĂ©rature p. ex. ne pas passer du rĂ©frigĂ©rateur au four ou du four Ă lâeau froide. Quel feu pour un tajine ? La terre cuite rĂ©siste trĂšs bien aux fortes tempĂ©ratures, on peut donc lâutiliser pour une cuisson au feu de bois, au gaz, au four, sur plaques Ă©lectriquesâŠâŠ Comment prĂ©parer un plat Ă tajine neuf ? Pour bien prĂ©parer votre plat tajine en terre cuite ou cĂ©ramique Faites tremper la base et le couvercle de votre tajine dans lâeau froide pendant une nuit. Le lendemain, retirez de lâeau et laissez sĂ©cher Ă lâair toute la journĂ©e. Votre tajine est maintenant prĂȘt Ă ĂȘtre utilisĂ©. Comment chauffer un plat Ă tajine ? Sâil est en terre cuite au Maroc, le tajine cuit trĂšs longtemps Ă feu doux au-dessus de braises. Mettez votre plat sur une plaque Ă©lectrique Ă feu doux avec la prĂ©paration dedans. Le tajine est une cuisson Ă lâĂ©touffĂ©e gardez-le fermĂ© pendant la cuisson. Plus la cuisson sera longue et Ă feu doux meilleur sera le rĂ©sultat. NâhĂ©sitez pas Ă dĂ©passer les temps de cuisson indiquĂ©s dans les recettes. Pendant la cuisson dâun tajine, privilĂ©giez une source de chaleur douce. Pourquoi cuire dans un tajine ? Le tajine Ă©maillĂ© est impermĂ©able ce qui le rend beaucoup plus facile dâentretien. Il peut ĂȘtre utilisĂ© sur un brasero, un feu Ă gaz, un four ou encore une plaque vitrocĂ©ramique pour Ă©viter les rayures, vĂ©rifiez que le dessous de votre tajine soit bien lisse. Comment cuisiner en tajine ? Chauffez avant tout le tajine avec un peu dâhuile Ă lâintĂ©rieur. Une fois chaud, faites dâabord frire la viande et ajoutez ensuite les lĂ©gumes. Pour les ingrĂ©dients qui mettent longtemps Ă cuire, tels que les pommes de terre, placez-les plutĂŽt au milieu du tajine. Pour terminer, laissez cuire lâensemble Ă feu doux. Comment reconnaĂźtre un plat qui va au four ? Commencez par regarder attentivement les poignĂ©es du rĂ©cipient. Si elles sont en plastique ou en bois et inamovibles, votre poĂȘle ou votre casserole ne passe pas au four. Si les poignĂ©es sont amovibles, il est possible que vous puissiez cuisiner au four avec votre plat. Quel plat ne va pas au four ? Les plats en mĂ©tal en inox ou en fonte Dâune part, le plastique risque de fondre et de changer de forme. Dâautre part, il peut jaunir. Lors de la cuisson, une forte odeur peut alors Ă©maner du four. Il en va de mĂȘme pour les poignĂ©es inamovibles en bois. Quels sont les plats allant au four ? Choisir son plat Ă four sĂ©lection des meilleurs plats Ă gratin et conseils Les plats Ă gratin en verre traditionnels â PYREX. Les plats Ă four en cĂ©ramique â LE CREUSET. Le plat Ă gratin de service en porcelaine â VILLEROY & BOCH. Le plat ovale en cĂ©ramique â EMILE HENRY. Le plat Ă four en fonte dâaluminium â LE CREUSET. Comment cuire un tajine sur une plaque induction ? Les plats Ă tajine en terre cuite Câest le plat traditionnel et ancestral, il Ă©tait fait pour ĂȘtre placĂ© au milieu de braise ! Il nâest donc pas compatible avec lâinduction. Vous pouvez cependant utiliser un adaptateur pour le mettre sur une plaque Ă induction. Quel est le meilleur plat pour cuire un tajine ? Le matĂ©riau le plus rĂ©pandu dans la fabrication de plat Ă tajine est la fonte. TrĂšs connu pour sa durabilitĂ©, la fonte est le meilleur matĂ©riau pour la cuisson dâun tajine. Ce matĂ©riau permet une diffusion uniforme de la chaleur et une cuisson longue des aliments, tout en conservant leurs saveurs et leurs aspects. Comment utiliser un tajine sur le gaz ? Tout dâabord tu fais tremper ton plat Ă tajine le fond dans de lâeau froide par exemple dans ta baignoire ! Ensuite, tu peux trouver en supermarchĂ© un diffuseur de chaleur ça ressemble un peu aux vieux grille-pain de nos grands mĂšres, ceux quâon posait sur le gaz que tu intercales entre le gaz et le plat Ă tajine. Pourquoi mettre de lâeau sur le couvercle dâun tajine ? NĂ©e Ă la faveur de la pĂ©nurie dâeau, elle permet Ă la vapeur de se condenser dans le couvercle avant de retomber dans le plat. DĂšs lors, les aliments cuisent dans leur propre jus; de sorte que le tajine ne nĂ©cessite que peu, voire pas du tout de matiĂšre grasse. Comment nettoyer un plat Ă tajine en terre cuite ? Si votre tajine comporte beaucoup de moisissures, mettez le tremper au moins 15 minutes dans une bassine remplie dâeau chaude additionnĂ©e dâeau de javel. Ensuite bien rincer et laisser sĂ©cher au soleil . Comment reconnaĂźtre un vrai plat Ă tajine ? ParticularitĂ©s du plat Ă tajine Il est composĂ© de deux parties, le plat creux et rond, qui reçoit les aliments pour la cuisson, et le couvercle, de forme conique. Le couvercle est percĂ© dâun trou permettant Ă la vapeur de sâĂ©chapper durant la cuisson. Est-ce que le plat Ă tajine va au four ? Les plats Ă tajine, que je connaissent, sont des plats en terre cuite, vernissĂ©e, avec couvercle. Ils sont principalement faits pour le four mais peuvent Ă©ventuellement aller sur le feu en prenant toutefois soin de glisser dessous un diffuseur de chaleur. Comment utiliser un plat Ă tajine vernis ? Comment utiliser un plat Ă tajine vernis ? Avant dâutiliser pour la toute premiĂšre fois votre tajine, il est vivement recommandĂ© de plonger les deux parties sĂ©parĂ©es dans lâeau. Vous pourrez les mettre dans une baignoire ou dans une bassine remplie dâeau froide et de vinaigre blanc. Comment rĂ©chauffer tajine au four ? Laissez le tajine rĂ©chauffer pendant une demi-heure environ Ă feu doux. La terre cuite absorbera lâhuile et une partie de lâhumiditĂ©, ce qui contribuera Ă protĂ©ger votre beau plat contre les fissures. Comment utiliser un poĂȘlon en terre cuite ? Four a pain Utilisation dun plat en terre cuite faire tremper lâustensile et son couvercle sâil y a lieu plusieurs heures dans lâeau froide. le faire sĂ©cher dans un four chaud Ă©teint afin dâĂ©liminer toute lâhumiditĂ© Quel couvercle va au four ? Si vous avez besoin couvrir quelque chose dans le four vous peut utiliser une plaque Ă pĂątisserie, en mĂ©tal couvercle, papier sulfurisĂ©, silicone couvercle, ou un tapis en silicone au lieu dâaluminium dĂ©jouer. Est-ce que lâacier va au four ? Tous les Ă©lĂ©ments en inox, en fonte dâacier et en fonte dâaluminium peuvent rĂ©sister Ă des tempĂ©ratures allant jusquâĂ 300 °C. En revanche, les manches et poignĂ©es en rĂ©sine phĂ©nolique telle que la bakĂ©lite ne rĂ©sistent pas au-delĂ de 180/200 °C. Le plastique et le bois ne passent pas au four. Est-ce que les plats en inox vont au four ? Lâun des avantages des ustensiles de cuisson Cristel est que toutes les poignĂ©es et les manches des ustensiles de cuisson peuvent se retirer avant dâaller au four. Quand ce nâest pas le cas, les manches sont aussi en inox et du coup, ils peuvent Ă©galement passer au four. Est-ce que le Tefal va au four ? Si les poignĂ©es et boutons sont en acier inoxydable, ils peuvent aller au four jusquâĂ 260 °C/500 °F/Th. 9. une heure maximum. Les poignĂ©es et boutons en bakĂ©lite pure pas de caches ajoutĂ©s peuvent aller au four jusquâĂ une tempĂ©rature de 175 °C 350 °F, Th. Est-ce que le verre va dans le four ? PrĂ©parer et passer vos prĂ©parations en pots et bocaux au four, câest possible ! Nos contenants en verre supportent trĂšs bien la chaleur et peuvent ĂȘtre mis au four, le verre pouvant supporter jusquâĂ 250 degrĂ©s. Quel plat pour four electrique ? Le plat en fonte Ă©maillĂ©e Clairement pour moi, câest ce qui se fait de mieux. La fonte possĂšde de trĂšs bonnes caractĂ©ristiques thermiques dont une excellente rĂ©tention de la chaleur et câest un matĂ©riau durable. Il est possible de le passer au lave-vaisselle. Comment choisir un plat cuisinĂ© ? La valeur nutritionnelle des plats prĂ©parĂ©s Choisissez des plats dont la quantitĂ© totale de glucides est infĂ©rieure Ă 20 %. Veillez Ă ce quâil y ait, en pourcentage, plus de protĂ©ines que de lipides ex 20 % de protĂ©ines, 10 % de lipides. Le rapport protĂ©ines/lipides doit ĂȘtre Ă©gal ou supĂ©rieur Ă 1. Quel bol peut aller au four ? Bien que les cĂ©ramiques en porcelaine et en grĂšs puissent aller au four, la finition du bol est le facteur dĂ©cisif. Parmi les Ă©maux dĂ©coratifs, on trouve le plomb ou le cadmium, qui, lorsquâils sont exposĂ©s Ă la tempĂ©rature du four, pĂ©nĂštrent dans les aliments.
Cejoli tajine de cuisson, en terre cuite permet de cuisiner des plats Ă l'orientale ou traditionnelle comme le poisson, les plats Ă mijoter. Fabrication artisanale fabriquĂ© par AMAL POTERIE OULJA SALE MAROC DĂ©corĂ© Ă la main IdĂ©alLe tajine, ou tagine, est un plat mijotĂ© traditionnel du Maghreb prĂ©parĂ© diffĂ©remment selon qu'il est marocain, tunisien ou algĂ©rien. Aux cĂŽtĂ©s du couscous, les tajines sont le reflet d'une cuisine riche en senteurs et en goĂ»t. Il existe de nombreuses recettes de tajine et nous allons voir comment rĂ©aliser une base que vous pourrez agrĂ©menter Ă votre ingrĂ©dientsAfin de rĂ©aliser cette recette, vous devrez tout d'abord avoir Ă votre disposition soit un plat traditionnel Ă tajine en terre cuite, soit un tajine Ă©lectrique, soit une large cocotte en terre cuite, car le tajine est un plat qui doit mijoter longuement et dont les ingrĂ©dients doivent se mĂȘler le plus possible afin d'obtenir le mĂ©lange des saveurs attendues. Vous pourrez rĂ©aliser un tajine de poulet, un tajine d'agneau ou bien encore de poissons, mais dans tous les cas il vous faudra les ingrĂ©dients suivants Pour 4 personnes - 1kg de couscous fin ou moyen, - 4 belles tomates fraĂźches, - 2 courgettes, - 300g de pois chiches, - 2 oignons, - 2 gousses d'ail, - 2 citrons confits, - Ă©pices Ă tajine, - huile d'olive, - sel. La recette- Plongez les tomates dans une casserole d'eau bouillante salĂ©e, puis aprĂšs quelques minutes les sortir de l'eau et en retirer la peau. - Lavez et Ă©pluchez les courgettes, puis dĂ©taillez-les en tronçons de 2cm. - Ăpluchez les oignons et dĂ©taillez-les en fines lamelles. - DĂ©shabillez les gousses d'ail et dĂ©taillez-les en petits morceaux. Le secret de ce plat rĂ©side dans sa cuisson qui doit ĂȘtre parfaitement lente et trĂšs longue. Afin d'y parvenir, nous allons disposer tous les ingrĂ©dients dans le plat. - Versez deux cuillĂšres d'huile d'olive dans le plat Ă tajine et remuez celui-ci afin d'en recouvrir la surface totale. - Versez ensuite le couscous, puis les tomates, les courgettes, les pois chiches, les oignons et l'ail que vous rĂ©partirez sur l'ensemble de la surface. - Ajoutez les Ă©pices Ă tajine curcuma, gingembre, paprika, coriandre, ras-el-hanout. - MĂ©langer dĂ©licatement la prĂ©paration, puis versez dessus 50cl d'eau salĂ©e moyennement. - Refermez le tajine et mettez Ă cuire Ă feu trĂšs doux ou au four Ă thermostat le plus faible pour au moins 3 heures. - N'ouvrez pas durant la cuisson. Vous aurez ajoutĂ© Ă ces ingrĂ©dients la viande ou le poisson de votre choix sans cuisson prĂ©alable et vous pourrez ajouter d'autres ingrĂ©dients selon vos goĂ»ts figues, abricots ou dattes frais ou secs, olives ou une cuillĂšre de miel. Essayez, ajoutez, modifiez, bon appĂ©tit.
Pourbien prĂ©parer votre plat Ă tajine en terre cuite ou en cĂ©ramique : Faites tremper le fond et le couvercle de votre tajine dans de lâeau froide pendant une nuit. Le lendemain, retirez de lâeau et laissez sĂ©cher Ă lâair toute la journĂ©e. A voir aussi : Comment manger des sardines en boite. Votre tajine est maintenant prĂȘt Ă l
Le du batch cooking Finies les journĂ©es Ă rallonge oĂč, dĂšs le retour du bureau, il faut se remettre au travail et prĂ©parer le repas du soir. Finies les frustrations et les heures passĂ©es dans la cuisine⊠Place Ă lâefficacitĂ© et au temps pour soi le batch cooking vient au secours de ceux et celles qui nâont plus envie de se creuser la tĂȘte pour nourrir leur petite famille et qui culpabilisent Ă force de proposer des coquillettes, des Ćufs sur le plat et du poisson panĂ© aux enfants alors que les idĂ©es de menu pour le semaine, le temps et les ingrĂ©dients viennent Ă manquer⊠Câest quoi le batch cooking » Si lâexpression a le vent en poupe, lâidĂ©e nâa rien de nouveau. NĂ©anmoins, en parcourant les mĂ©dias, il semblerait que le fait de cuisiner par lots, câest-Ă -dire en grandes quantitĂ©s, soit venu des Ătats-Unis. Bien Ă©videmment, en France, nous nâavons pas attendu les AmĂ©ricains pour nous suggĂ©rer de cuisiner un peu plus de chili con carne, de ratatouille et de blanquette de veau pour manger les restes » plus tard dans la semaine. Ă bien y rĂ©flĂ©chir, nous aurions peut-ĂȘtre, nous aussi, dĂ» rĂ©flĂ©chir Ă une expression plus glamour⊠Retrouvez 4 repas pour la semaine en vidĂ©o. Câ est donc une technique qui consiste Ă prendre de lâavance en cuisine. Tout se passe le week-end et câest en semaine que lâon profite des bonnes choses. Les livres sur le batch cooking existent en quantitĂ© et les auteurs suggĂšrent de passer entre une 1h30 et 2h30 Ă prĂ©parer des recettes le dimanche. La conservation, quant Ă elle, varie selon les plats prĂ©parĂ©s. Par exemple, les plats mijotĂ©s se conservent quelques jours alors que dâautres peuvent tout Ă fait ĂȘtre congelĂ©s. Entremets, plats salĂ©s, sauces⊠Tout est sujet au batch cooking, cette tendance culinaire nâayant presque aucune limite. Quel ustensile faut-il ? Si le batch cooking demande un peu de temps le week-end pour gagner de prĂ©cieuses heures en semaine, il nĂ©cessite Ă©galement un Ă©quipement adĂ©quat. Une simple casserole et une poĂȘle Ă frire ne suffiront donc pas pour prĂ©parer les repas de votre petite famille le dimanche⊠Pour vous lancer, vous aurez besoin, au minimum de Plusieurs casseroles de diffĂ©rentes tailles une petite, une moyenne et une grande Plusieurs bols suffisamment larges Un couteau tranchant et une planche Ă dĂ©couper Des contenants en verre ou en plastique de type Tupperware et les sachets de congĂ©lation de diffĂ©rentes tailles Des Ă©tiquettes pour marquer les contenants des plats congelĂ©s En option, une mijoteuse et un robot culinaire vous faciliteront la tĂąche Bien Ă©videmment, le batch cooking Ă©tant synonyme de grandes quantitĂ©s, il faudra Ă©galement prĂ©voir un espace de travail suffisamment large et dĂ©sencombrĂ©. Si vous souhaitez vous y mettre, peut-ĂȘtre faudra-t-il commencer par libĂ©rer un peu de place dans votre cuisine. Comment bien commencer ? Si lâun des avantages est de ne plus avoir Ă rĂ©flĂ©chir aux plats Ă prĂ©parer en semaine, il faut accorder un minimum de rĂ©flexion, dâorganisation et de planification en amont. Car le secret tient essentiellement Ă lâanticipation. Ainsi, pour devenir le roi ou la reine du BC, il vous faudra penser Ă plusieurs choses Quels repas souhaitez-vous cuisiner il faudra prendre en compte les goĂ»ts de chacun, comme vous le feriez lorsque vous prĂ©parez un repas classique. RĂ©flĂ©chissez bien Ă la semaine Ă venir votre conjoint est-il en dĂ©placement ? Vos enfants ont-ils prĂ©vu dâinviter des amis Ă dĂźner ? En dâautres termes Ă combien serez-vous par repas ?VĂ©rifiez que vous avez de la place dans le congĂ©lateur si toutefois vous souhaitez congeler des alimentsCommencez par faire la liste des ingrĂ©dients dont vous aurez besoin en nâoubliant pas de tout prĂ©voir en quantitĂ©s suffisantes. Ceci requiert un exercice auquel vous vous habituerez trĂšs vite, le batch cooking nĂ©cessitant quelques petits calculs et ajustements. IdĂ©es de plats Ă prĂ©parer Ă lâavance Clafoutis Ă la courgette et chorizo Quiche Lorraine sans pĂąte Risotto de courgettes au parmesan Clafoutis courgettes mozzarella Quels plats se prĂȘtent le mieux Ă la congĂ©lation dans le cadre du batch cooking ? Si vous avez la chance dâavoir un congĂ©lateur suffisamment grand, vous pourrez vous octroyer le plaisir de cuisiner en grandes quantitĂ©s pour profiter de vos petits plats pendant plusieurs semaines. En augmentant les portions et en congelant, vous diminuerez le temps passĂ© en cuisine durant la semaine. Si lâĂ©quation est simple Ă comprendre, encore faut-il savoir ce quâil faut prĂ©parer. Les plats qui se prĂȘtent le mieux Ă la congĂ©lation dans le cadre du batch cooking sont -Les soupes de lĂ©gumes-Les sauces, notamment celles qui accompagnent les pĂątes ex sauce bolognaise-Les plats mijotĂ©s-Les ragoĂ»ts-Les pommes de terre cuites et la purĂ©e de pommes de terre-Les bouillons de lĂ©gumes, de poulet, de bĆuf, de poissonâŠ-Le bĆuf sous toutes ses formes ragoĂ»ts, sautĂ© de bĆuf, bĆuf au curry, boulettes de viande, lasagnesâŠ-Certains plats exotiques comme un bon tajine dâagneau marocain Et, si la liste nâest pas assez longue⊠il est Ă©galement possible de pratiquer le Meal Prep pour bĂ©bĂ©. LĂ©gumes de printemps, lĂ©gumes dâhiver, fĂ©culents, viandes⊠une bonne maniĂšre de gagner du temps pour assurer, aux petits bouts de chou, une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e, mĂȘme lorsque le temps nous manque. Maintenant que vous avez en main les clĂ©s, il ne vous reste plus quâĂ vous y mettre. Vous rĂ©aliserez trĂšs rapidement que cette technique de prĂ©paration culinaire vous permet dâĂ©conomiser du temps⊠et de lâargent. Par ailleurs, elle offre une forme de gratification difficile Ă expliquer Ă ceux qui nâen ont pas encore fait lâexpĂ©rience. Le batch cooking Ă©limine Ă©galement toutes les frustrations liĂ©es au manque de temps et au manque dâidĂ©es de repas dans la semaine. Quand commencez-vous ? 4 personnes 15 minutes Imprimer la recette IngrĂ©dients Clafoutis Quiche Risotto Tarte Recette Plat complet Batch cooking CongĂ©lation Repas Partager la publication "PrĂ©parer ses repas Ă lâavance pour toute la semaine" FacebookTwitter 7Djq7p.